Nila Merupakan ikan yang Kaya akan manfaat Dan Ikan Nila juga merupakan ikan yang sangat bagus untuk menstabilkan kesehatann pria secara alami dan maksimal , Ikan Nila Juga Merupakan salah satu darim ikan yang ketika bertelur bisa sangat banyak , dan ternyata ikan mempunyai kesamaan manfaat dengan Cream Max Enhancer Yaitu sama2 mampu menjaga dan menstabilakan daya tahn tubuh secara alami
--------------------------------
Ikan Nla dan fungsinya
IKAN NILA
=====>>>>>
Pernahkah Anda mengkonsumsi ikan nila sebagai teman nasi hangat? Ikan nila atau orang awam sering menduga sebagai ikan mujair ini ternyata memiliki satu varian yang cukup diunggulkan sebagai komoditas dibandingkan varian lainnya, ikan nila merah atau The Red Nile Papila atau dalam bahasa latin disebut dengan Oreochromis niloticus berdaging tebal. Pertumbuhannya tergolong cepat, dan tahan penyakit. Jika dibandingkan dengan varian nila lainnya, warnanya yang mencolok (merah) memiliki daya tarik tersendiri bagi konsumen.
Ikan nila merupakan salah satu jenis ikan air tawar yang sangat populer di kalangan masyarakat Indonesia. Ikan nila sendiri sering disebut mirip dengan ikan mujair. Ikan nila memiliki tekstur daging yang mirip seperti ikan mujair dan ikan mas. Sama seperti beberapa jenis ikan yang dikonsumsi, ikan nila merupakan salah satu jenis ikan yang memiliki banyak duri. Hal ini terkadang membuat beberapa orang malas mengkonsumsi ikan ini karena durinya.
manfaat ikan nilaHabitat Ikan Nila
Ikan nila sendiri biasanya banyak ditemui pada sungai-sungai yang mengalir deras dan air yang bening dan jernih. Namun, kita tidak perlu repot lagi mencari ikan ini di sungai, karena kita dapat dengan mudah menemukan ikan ini di pasar terdekat, baik itu pasar tradisional ataupun pasar modern. Ikan nila cenderung digemari, karena sama seperti jenis ikan mas, dan ikan mujair, yang mudah dikembangbiakan. pemeliharaannya tidak memakan banyak biaya dan baik untuk pembibitan, namun memiliki harga jual yang menguntungkan.
Biasanya ikan nila diolah menjadi lau-pauk yang biasa dikonsumsi sehari-hari, seperti :
Ikan goreng
Pepes ikan nila
Tim ikan nila
Ikan nila bakar
Saat ini, budi daya ikan nila merah -yang masuk ke Indonesia pada tahun 1981 dari Filipina dan tahun 1989 dari Thailand- mulai berkembang di berbagai daerah untuk diekspor ke Eropa dan Amerika Serikat. Keberadaan ikan yang panjangnya dapat mencapai 24 inci dengan berat sampai 9,5 pounds ini, sering dimanfaatkan sebagai pengganti ikan kakap merah yang jika dibandingkan harganya tergolong mahal
Meskipun murah, ikan nila memiliki kandungan gizi yang tidak murahan. Ikan nila memiliki kandungan gizi dan nutrisi yang tinggi dan baik bagi kesehatan tubuh anda. untuk kandungan gizi dan nutrisi pada ikan nila akan dibahas setelah ini.
Apa saja kandungan gizi dari ikan nila?
Seperti sudah disebutkan di atas, ikan nila memiliki kandungan nutrisi dan gizi yang tinggi dan baik untuk kesehatan tubuh. Berikut ini adalaha beberapa kandungan gizi dan nutrisi yang terdapat pada ikan nila :
1. Protein
Ikan nila memiliki kandungan protein hewani yang cukup tinggi. Protein hewani yang terkandung dalam ikan nila dapat menjadi alternatif dari sumber protein lain, seperti dalam manfaat daging merah atau manfaat makanan laut yang notabene harganya jauh lebih tinggi daripada ikan nila.
Protein sendiri memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita, antara lain :
Meningkatkan masa otot
Menjaga ketahanan tubuh
Meningkatkan tenaga dan kekuatan tubuh
Meningkatkan stamina tubuh
Menjaga kesehatan otot tubuh
2. Omega 3
Ikan nila juga memiliki kandungan omega 3. Walaupun kandungan omega 3 yang dimiliki tidak setinggi ikan laut, namun kandungan omega 3 dalam ikan nila ini cukup untuk membantu memenuhi kebutuhan omega 3 yang diperlukan oleh tubuh. Manfaat omega 3 sendiri sangat diperlukan bagi tubuh, antara lain :
Meningkatkan kemampuan kognitif
Menurunkan kadar kolestrol
Baik untuk perkembangan otak
Baik untuk perkembangan janin ketika dalam masa kandungan
3. Mencegah Aterosklerosis
Keberadaannya dalam ikan nila merah pun dapat mencegah ateroklerosis, yaitu sebuah penyakit penyempitan pembuluh darah karena terjadinya pengapuran dan timbunan lemak.
4. Mengurangi Resiko Serangan Jantung
Serangan jantung bisa menimpa siapa saja, tidak tua dan tidak muda. Untuk mencegahnya bisa mengonsumsi ikan nila merah.
5. Mengandung Kalium sebagai Vasolidator
Selain asam lemak omega-3, peneliti telah menemukan kandungan kalium yang berfungsi sebagai vasodilator.
6. Mengurangi Tekanan Darah
Tekanan darah tinggi sering menjadi penyebab berbagai penyakit, seperti Jantung. Namun dengan memakan ikan Nila Merah, anda akan terhindar. Sehingga dengan mengkonsumsi mampu menurunkan resiko kejadian penyakit kardiovaskuler alias jantung.
7. Vitamin B5
Vitamin B lain yang terkandung pada manfaatikan nila adalah vitamin B5. Vitamin B5 ini juga sangat dibutuhkan oleh tubuh setiap harinya. Salah satu manfaat vitamin B5 yang terkandung pada ikan nila antara lain :
Memperlancar proses metabolisme dari karbohidrat, protein dan lemak
Mencegah terjadinya insomnia
Mencegah kram dan kejang otot
Mengurangi terjadinya gangguan emosi
Meningkatkan daya tahan dan imunitas tubuh
8. Antioksidan
Apabila anda berpikir bahwa ikan air tawar tidak memiliki kandungan manfaat antioksidan, tentu saja anda salah besar. Ikan nila memiliki kandungan antioksidan yang baik untuk tubuh, walaupun mungkin tidak sebanyak dalam manfaat sayur-sayuran atau buah-buahan. Namun kandungan antioksidan yang terkandung di dalam ikan nila dapat membantu tubuh dalam menangkal radikal bebas dan meningkatkan imunitas atau daya tahan tubuh.
Itulah beberapa manfaat dari ikan nila. Jangan hanya memandang harga ikan nila yang murah, karena meskipun berharga murah, namun ikan nila memiliki nilai gizi yang tinggi dan berguna bagi kesehatan tubuh.
9. Untuk Memelihara Gigi dan Kuku
Bila kamu tergolong jenis orang yang memperhatikan penampilan, maka pastilah gigi dan kuku menjadi 2 organ tubuh yang perlu dijaga kerapian dan kebersihannya. Kandungan kalsium, vitamin D, dan Fosfor pada Nila Merah dapat memelihara gigi dan kukumu.
10. Vitamin untuk Kulit
JAGA HIDUP SEHAT UNTUK STAMINA YANG BAGUS
Hidup di perkotaan selalu dikaitkan dengan polusi dan radikal bebas. Oleh karenanya, diperlukan pencegahan dalam hal tersebut. Keberadaan Selenium dalam ikan nila merah ternyata mampu mengatasinya. Selenium dikenal sebagai antioksidan yang dapat menstimulasi vitamin E dan C. Vitamin tersebut akan meningkatkan kualitas dan kesehatan kulit.
Lebih dari 20% harian selenium ikan nila merah akan menghentikan resiko dari paparan radikal bebas. Selain itu, antioksidan yang terkandung dalam ikan nila merah dapat menurunkan keriput wajah dan tanda-tanda penuaan lainnya. Sehingga, dengan mengkonsumsi ikan nila merah diharapkan mampu mengatasi permasalahan wanita yang telah menopause.
Ikan nila (termasuk ikan nila merah) cenderung dapat menyerap racun dari lingkungan ke dalam tubuh mereka. Oleh karena itu, dianjurkan untuk mengkonsumsi daging ikan nila yang berasal dari hasil budidaya. Selain itu, ikan nila juga kaya dengan asam lemak omega-6. Sehingga untuk penderita penyakit jantung tidak disarankan mengkonsumsi ikan ini dalam jumlah banyak.
Untuk Lebih Lanjut Silahkan Info Ke KlinikKamasutra.Com
--------------------------------
Ikan Nla dan fungsinya
IKAN NILA
=====>>>>>
Pernahkah Anda mengkonsumsi ikan nila sebagai teman nasi hangat? Ikan nila atau orang awam sering menduga sebagai ikan mujair ini ternyata memiliki satu varian yang cukup diunggulkan sebagai komoditas dibandingkan varian lainnya, ikan nila merah atau The Red Nile Papila atau dalam bahasa latin disebut dengan Oreochromis niloticus berdaging tebal. Pertumbuhannya tergolong cepat, dan tahan penyakit. Jika dibandingkan dengan varian nila lainnya, warnanya yang mencolok (merah) memiliki daya tarik tersendiri bagi konsumen.
Ikan nila merupakan salah satu jenis ikan air tawar yang sangat populer di kalangan masyarakat Indonesia. Ikan nila sendiri sering disebut mirip dengan ikan mujair. Ikan nila memiliki tekstur daging yang mirip seperti ikan mujair dan ikan mas. Sama seperti beberapa jenis ikan yang dikonsumsi, ikan nila merupakan salah satu jenis ikan yang memiliki banyak duri. Hal ini terkadang membuat beberapa orang malas mengkonsumsi ikan ini karena durinya.
manfaat ikan nilaHabitat Ikan Nila
Ikan nila sendiri biasanya banyak ditemui pada sungai-sungai yang mengalir deras dan air yang bening dan jernih. Namun, kita tidak perlu repot lagi mencari ikan ini di sungai, karena kita dapat dengan mudah menemukan ikan ini di pasar terdekat, baik itu pasar tradisional ataupun pasar modern. Ikan nila cenderung digemari, karena sama seperti jenis ikan mas, dan ikan mujair, yang mudah dikembangbiakan. pemeliharaannya tidak memakan banyak biaya dan baik untuk pembibitan, namun memiliki harga jual yang menguntungkan.
Biasanya ikan nila diolah menjadi lau-pauk yang biasa dikonsumsi sehari-hari, seperti :
Ikan goreng
Pepes ikan nila
Tim ikan nila
Ikan nila bakar
Saat ini, budi daya ikan nila merah -yang masuk ke Indonesia pada tahun 1981 dari Filipina dan tahun 1989 dari Thailand- mulai berkembang di berbagai daerah untuk diekspor ke Eropa dan Amerika Serikat. Keberadaan ikan yang panjangnya dapat mencapai 24 inci dengan berat sampai 9,5 pounds ini, sering dimanfaatkan sebagai pengganti ikan kakap merah yang jika dibandingkan harganya tergolong mahal
Meskipun murah, ikan nila memiliki kandungan gizi yang tidak murahan. Ikan nila memiliki kandungan gizi dan nutrisi yang tinggi dan baik bagi kesehatan tubuh anda. untuk kandungan gizi dan nutrisi pada ikan nila akan dibahas setelah ini.
Apa saja kandungan gizi dari ikan nila?
Seperti sudah disebutkan di atas, ikan nila memiliki kandungan nutrisi dan gizi yang tinggi dan baik untuk kesehatan tubuh. Berikut ini adalaha beberapa kandungan gizi dan nutrisi yang terdapat pada ikan nila :
1. Protein
Ikan nila memiliki kandungan protein hewani yang cukup tinggi. Protein hewani yang terkandung dalam ikan nila dapat menjadi alternatif dari sumber protein lain, seperti dalam manfaat daging merah atau manfaat makanan laut yang notabene harganya jauh lebih tinggi daripada ikan nila.
Protein sendiri memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita, antara lain :
Meningkatkan masa otot
Menjaga ketahanan tubuh
Meningkatkan tenaga dan kekuatan tubuh
Meningkatkan stamina tubuh
Menjaga kesehatan otot tubuh
2. Omega 3
Ikan nila juga memiliki kandungan omega 3. Walaupun kandungan omega 3 yang dimiliki tidak setinggi ikan laut, namun kandungan omega 3 dalam ikan nila ini cukup untuk membantu memenuhi kebutuhan omega 3 yang diperlukan oleh tubuh. Manfaat omega 3 sendiri sangat diperlukan bagi tubuh, antara lain :
Meningkatkan kemampuan kognitif
Menurunkan kadar kolestrol
Baik untuk perkembangan otak
Baik untuk perkembangan janin ketika dalam masa kandungan
3. Mencegah Aterosklerosis
Keberadaannya dalam ikan nila merah pun dapat mencegah ateroklerosis, yaitu sebuah penyakit penyempitan pembuluh darah karena terjadinya pengapuran dan timbunan lemak.
4. Mengurangi Resiko Serangan Jantung
Serangan jantung bisa menimpa siapa saja, tidak tua dan tidak muda. Untuk mencegahnya bisa mengonsumsi ikan nila merah.
5. Mengandung Kalium sebagai Vasolidator
Selain asam lemak omega-3, peneliti telah menemukan kandungan kalium yang berfungsi sebagai vasodilator.
6. Mengurangi Tekanan Darah
Tekanan darah tinggi sering menjadi penyebab berbagai penyakit, seperti Jantung. Namun dengan memakan ikan Nila Merah, anda akan terhindar. Sehingga dengan mengkonsumsi mampu menurunkan resiko kejadian penyakit kardiovaskuler alias jantung.
7. Vitamin B5
Vitamin B lain yang terkandung pada manfaatikan nila adalah vitamin B5. Vitamin B5 ini juga sangat dibutuhkan oleh tubuh setiap harinya. Salah satu manfaat vitamin B5 yang terkandung pada ikan nila antara lain :
Memperlancar proses metabolisme dari karbohidrat, protein dan lemak
Mencegah terjadinya insomnia
Mencegah kram dan kejang otot
Mengurangi terjadinya gangguan emosi
Meningkatkan daya tahan dan imunitas tubuh
8. Antioksidan
Apabila anda berpikir bahwa ikan air tawar tidak memiliki kandungan manfaat antioksidan, tentu saja anda salah besar. Ikan nila memiliki kandungan antioksidan yang baik untuk tubuh, walaupun mungkin tidak sebanyak dalam manfaat sayur-sayuran atau buah-buahan. Namun kandungan antioksidan yang terkandung di dalam ikan nila dapat membantu tubuh dalam menangkal radikal bebas dan meningkatkan imunitas atau daya tahan tubuh.
Itulah beberapa manfaat dari ikan nila. Jangan hanya memandang harga ikan nila yang murah, karena meskipun berharga murah, namun ikan nila memiliki nilai gizi yang tinggi dan berguna bagi kesehatan tubuh.
9. Untuk Memelihara Gigi dan Kuku
Bila kamu tergolong jenis orang yang memperhatikan penampilan, maka pastilah gigi dan kuku menjadi 2 organ tubuh yang perlu dijaga kerapian dan kebersihannya. Kandungan kalsium, vitamin D, dan Fosfor pada Nila Merah dapat memelihara gigi dan kukumu.
10. Vitamin untuk Kulit
JAGA HIDUP SEHAT UNTUK STAMINA YANG BAGUS
Hidup di perkotaan selalu dikaitkan dengan polusi dan radikal bebas. Oleh karenanya, diperlukan pencegahan dalam hal tersebut. Keberadaan Selenium dalam ikan nila merah ternyata mampu mengatasinya. Selenium dikenal sebagai antioksidan yang dapat menstimulasi vitamin E dan C. Vitamin tersebut akan meningkatkan kualitas dan kesehatan kulit.
Lebih dari 20% harian selenium ikan nila merah akan menghentikan resiko dari paparan radikal bebas. Selain itu, antioksidan yang terkandung dalam ikan nila merah dapat menurunkan keriput wajah dan tanda-tanda penuaan lainnya. Sehingga, dengan mengkonsumsi ikan nila merah diharapkan mampu mengatasi permasalahan wanita yang telah menopause.
Ikan nila (termasuk ikan nila merah) cenderung dapat menyerap racun dari lingkungan ke dalam tubuh mereka. Oleh karena itu, dianjurkan untuk mengkonsumsi daging ikan nila yang berasal dari hasil budidaya. Selain itu, ikan nila juga kaya dengan asam lemak omega-6. Sehingga untuk penderita penyakit jantung tidak disarankan mengkonsumsi ikan ini dalam jumlah banyak.
Untuk Lebih Lanjut Silahkan Info Ke KlinikKamasutra.Com
